KROK 12: Univerzální principy pití
BĚŽTE V KLIDU SVÝM TEMPEM:
První týden je časově nejnáročnější. Neexistuje něco jako "jsem ve skluzu". Pokud jdete krok-za-krokem, tak jdete přesně tím správným tempem.
Od 3. týdne dále je obsahu méně, navíc přístupy máte na vždy, takže vám nic neuteče! Hlavně zůstaňte v klidu...
Hydratace není jenom o vodě! To bude možná největší překvapení ohledně pití...
Jedna věc je dostat vodu do těla. Druhá věc je dostat ji také do buněk. Víš, co k tomu buňky potřebují? To si vysvětlíme v tomto kroku. Kromě toho zjistíš, jak si upravit pitný režim, abys zbytečně nezhoršoval své trávení.