V přírodě je v noci tma, chlad, klid, ... jaké podmínky máš večer ty? Chceš tak tvrdý spánek, jak tvrdě spí příroda? Vytvoř si stejné podmínky.

Opět se podíváme na to, jak se můžeme z přírody inspirovat o tom, jaké jsou ideální podmínky pro spánek. Pochopíš to v souvislosti s přirozenými cykly, které se dějí v našem těle a jak je můžeš podpořit.