První týden je časově nejnáročnější. Pokud byste náhodou nestíhali, tak z toho nemějte blbý pocit. Běžte podle svých možností. Nic vám neuteče, přístupy máte navždy... hlavně se nestresujte. Nic jako "jsem ve skluzu" neexistuje! Jdete přesně tím tempem, kterým máte. To je vaše Jistá cesta ke zdraví. Pokud jdete krok-za-krokem, tak jdete přesně správně!