KROK 10: Zvyknutí si na Superpotravinovou stravu™

BĚŽTE V KLIDU SVÝM TEMPEM:

První týden je časově nejnáročnější. Neexistuje něco jako "jsem ve skluzu". Pokud jdete krok-za-krokem, tak jdete přesně tím správným tempem.

Od 3. týdne dále je obsahu méně, navíc přístupy máte na vždy, takže vám nic neuteče! Hlavně zůstaňte v klidu...

Nemůže tě polekat to, o čem víš, že se stane...

Když výrazně změníme stravu, tělo si na to musí zvyknout. Chvilku trvá, než začne pálit tuky místo cukrů. Když se zbavíme cukrů, spustí to mnoho pozitivních procesů. Tělo se však také začne čistit. Může dojít ke chvilkové nepohodě, kterou ale v pohodě zvládneš, protože víš, co čekat, a víš, co dělat, když to přijde.

Zpět na přehled týdne 1
Další krok

''Mám bolest břicha a nadýmání''

''Mám neustále žízeň''

''Mám sucho v puse''

''Mám hodně žlutou až oranžovou moč''

''Mám suchou kůži''

''Je mi celkově slabo, až na omdlení''

''Najednou se mi špatně dýchá''

''Mám nízký tlak''

''Mám vyšší tep - cítím, jak mi tluče srdce''

''Motá se mi hlava''

''Bolí mě hlava''

''Bolí mě svaly, mám těžké nohy, jsem unavený''

''Mám křeče ve svalech''

''Mám tik v oku''

''Velmi často močím''

''Mám průjem''

''Mám opuchlé ruce nebo nohy''

''Je mi po jídle těžko, slabo, mám pálení žáhy''

''Je mi chladno''

''Hůře usínám''

''Mám zácpu, několik dní jsem nebyl na velké''

''Nemám chuť na maso, zvedá se mi žaludek''

''Co dělat, když jsem porušil Superpotravinovou stravu™️?''

''Mám nevolnost, pocity na zvracení, zvracím''

''Jsem unavený, mám málo energie''

''Smrdí mi moč''

''Mám chutě na jiné jídlo''

''Hnusí se mi chuť hovězího masa”

''Mám více ucpaný nos, teče mi z nosu''

''Mám kyselý dech''

''Mám silněji cítit pot''

''Svědí mě kůže, mám vyrážku''

Zpět na přehled týdne 1
Další krok