KROK 27: Pravidelný spánek

Pro doladění spánku k dokonalosti stačí, si to přes den nepokazit.

V této lekci se dozvíš, jaké chyby přes den můžeš udělat, které ti můžou rozhodit kvalitu spánku, pochopíš, jak můžeš spánek i přes den podpořit a udělat svůj spánek stejně kvalitní pravidelně každou noc s takovou jistotou, s jakou každý den zapadne slunce a přijde noc.