KROK 31: Přirozený dech

Každý nádech nese život... a nebo nás stresuje!

Většina lidí nikdy nepřemýšlela nad tím, jak se správně dýchá. Nemyslím tím, jak dělat dechové techniky, ale jak správně provést každý jednotlivý nádech v našem životě. A zjistíš, že to má úplně zásadní dopad na tvé zdraví. Samozřejmě také zjistíš, jak začít (znovu) správně neboli přirozeně dýchat!

Pomůcky pro zjednodušení dýchání nosem

  • Obdélníkové pásky na pusu ZDE nebo ZDE
  • "Křížové" pásky na pusu ZDE
  • Náplast na nos na jeho roztažení a větší průchodnost ZDE
  • Roztahovač nosu pro jeho větší průchodnost ZDE nebo ZDE